季節の変わり目、普段感じることがなかった変調が起きていませんか？
この時期は気候の変動等により気付かないうちに身体に疲れが溜まりやすくなっています。
今回はストレスや自律神経の乱れからくる耳の不調を緩和させるセルフケアの方法です！！もちろん、耳に不調がない方もリラックス効果がありますのでお試しください。
①角孫（かくそん）：耳のすぐ上で髪の生え際
②頭竅陰（あたまきょういん）：外耳の後ろで真ん中、骨の内側にあるくぼみ
③翳風（えいふう）：耳たぶの後ろ、耳たぶを圧し付けた所にある大きなくぼみ
④聴宮（ちょうきゅう）：耳の前にある突起（耳珠）の前、口を開け閉めした際にくぼむところ
各ツボを人さし指や中指を使って左右同時に耳の中に向かってグイ～っとゆっくりイタ気持ちいいと感じる位の強さで、深呼吸をしながら５回を目安に圧してください。
耳周りの血行が良くなり内耳の機能が整う。翳風穴の近くには耳下腺リンパ節もあるので浮腫みの改善等も期待できます。
※グリグリと強く押しすぎると筋肉を傷めたり、内出血を起こす事があります。何事もほどほどに・・・
セルフケアは良い状態を少しでも長く保つために日々続けるものと思って下さい。長引く変調に必要は事、まずは治療をして良い状態に戻す事です！
ここまでお読みいただきありがとうございます。お車でお越しの方のために駐車場もご用意しております。「これくらいで相談していいのかな？」と思う症状でも大丈夫です。お身体のことで気になる症状や不安な点がありましたら、LINE公式アカウントからもお気軽にご相談ください。
全然関係ないですが、「聞」って部首は「耳」なんですね・・・いや、「門」だと思ってたなんて言ってませんからね。言ってませんから・・・
